von Jonas | Dez 31, 2021 | Was passiert während wir schlafen?
Was passiert während der Tiefschlafphase und warum ist Tiefschlaf entscheidend für die Schlafqualität? Der Tiefschlaf, aufgrund der großen und langsamen Gehirnwellen auch slow-wave-Schlaf genannt, ist wichtig um sich am nächsten Morgen ausgeruht und fit zu fühlen. In...
von Jonas | Dez 30, 2021 | Was passiert während wir schlafen?
Was ist REM-Schlaf? Als REM-Schlaf (von engl: Rapid Eye Movement, schnelle Augenbewegungen) wird eine Schlafphase bezeichnet, die vor allem durch schnelle Augenbewegungen unter den Lidern erkennbar ist. Ein Erwachsener Mensch vebringt ca 20 bis 25% des Schlafes in...
von Jonas | Dez 29, 2021 | Was passiert während wir schlafen?
Was ist ein Schlafzyklus und wie kann ich meine Schlafphasen überprüfen? Unser Schlaf ist in mehrere Schlafzyklen unterteilt, in denen man verschiedene Schlafphasen durchläuft. Durch die Messung elektrischer Aktivitäten im Gehirn lassen sich die einzelnen Schlafphasen...
